いつもの卵かけご飯が抜群に美味しくなるアレンジレシピ【No.01 だし香る味噌七味TKG】

混ぜるだけ！ほんのひと手間でいつもの卵かけご飯が抜群に美味しくなるアレンジレシピを紹介！

▼材料

・卵
・ご飯
・味噌
・かつお節
・七味（辛みが苦手な方はお好みで）

オススメ◎長野土産で有名な【八幡屋磯五郎の七味】↓↓↓

リンク

まずはお茶碗に卵を割り、スプーンで黄身をすくって別のお皿に移します！

白身に味噌を入れてかき混ぜ、溶かします

量はお味噌汁の色になる位を目安に！お好みで◎

②にご飯をいれてかき混ぜます

卵を混ぜるときのように空気を含みながら混ぜるとふわふわになって美味しいのでおすすめ★

③にかつお節をのせ、真ん中に黄身を落とせば完成◎

お好みで七味をかけていただきます！

素人の計算なのであくまで参考程度でよろしくお願いします！

たんぱく質：14ｇ
脂質：6.3g
炭水化物：39.6g（糖質：37.6g　食物繊維：2g）

※卵1つ・味噌小さじ1・かつお節5g・七味0.5gを想定

たんぱく質：15.2ｇ
脂質：6.4g
炭水化物：58.1g（糖質：55.4g　食物繊維：2.7g）

※卵1つ・味噌小さじ1・かつお節5g・七味0.5gを想定

たんぱく質：29.1ｇ
脂質：12.7g
炭水化物：97.4g（糖質：92.7g　食物繊維：4.7g）

※卵2つ・味噌大さじ1・かつお節10g・七味0.5gを想定